Questo frullato è ideale per un ottima colazione o prima di fare esercizi
kcal 180
proteina 8.3g
carboidrati 24.2g
grasso 4.7g
saturi 0.7g
fibra 2.9g
zucchero 15.2g
sale -0.1g
kcal 180
proteina 8.3g
carboidrati 24.2g
grasso 4.7g
saturi 0.7g
fibra 2.9g
zucchero 15.2g
sale -0.1g
Ingredienti:
- 100ml succo di ciliegia
- 200ml latte di soia non zuccherato
- 1 barattolo di yogurt si soia
- 3 cucchiai o 50g tofu di seta
- 75g ciliegie congelati
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
Preparazione:
1. Versare gli ingredienti nel frullatore
2. Frullare per circa 1 minuto fino ad ottenere un composto omogeneo
1. Versare gli ingredienti nel frullatore
2. Frullare per circa 1 minuto fino ad ottenere un composto omogeneo