Questo centrifugato vi aiuterà a depurare il vostro organismo e a vi darà energia.
Gli spinaci, con sole 30 kcal per etto, apportano un' ampia gamma di minerali e vitamine e varie sostanze fitochimiche protettive per la salute, come carotenoidi e flavonoidi. Fra le vitamine più significative la C (di cui gli spinaci crudi sono una fonte non meno importante delle arance), la K, oggi molto studiata anche in rapporto alla salute delle ossa.
Ingredienti:
Preparazione:
1. Centrifugare tutti gli ingredienti
2. Versare in un bicchiere e aggiungere una pruzzata di limone e del ghiaccio a piacere
Gli spinaci, con sole 30 kcal per etto, apportano un' ampia gamma di minerali e vitamine e varie sostanze fitochimiche protettive per la salute, come carotenoidi e flavonoidi. Fra le vitamine più significative la C (di cui gli spinaci crudi sono una fonte non meno importante delle arance), la K, oggi molto studiata anche in rapporto alla salute delle ossa.
Ingredienti:
- 1 manciata di spianaci
- 1 cetriolo
- 2 gambi di sedano
- 1\2 mela verde
- 1 spruzzata di limone
Preparazione:
1. Centrifugare tutti gli ingredienti
2. Versare in un bicchiere e aggiungere una pruzzata di limone e del ghiaccio a piacere