I frutti di bosco sono ricchi di vitamine, A, B1 e B2 e C e contengono sali monerali, tra cui il potassio, importante per una dieta sana. Sono ideali nella stagione estiva perchè sono composti per il 90% di acqua quindi sono moltodissetanti. Sono ricchi di fibre, essenziali per la regolarità intestinale, aiutano la vista e la pelle e sono poveri di calorie.
Ingredienti: ( per 1 litro )
Preparazione:
1. Versare gli ingredienti nel frullatore
2. Frullare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo
Ingredienti: ( per 1 litro )
- 500g di frutti di bosco scongelati
- 250 ml di yogurt bianco
- 250 ml di latte
- 80 g di zucchero o miele
Preparazione:
1. Versare gli ingredienti nel frullatore
2. Frullare il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo