Questo frullato è ideale per un ottima colazione o una merenda.
I mirtilli è un frutto molto importante è ricco di proprietà benefiche
Antiossidante - contrasta la ritenzione idrica - protegge la vista - rimedio contro le gambe gonfie
Ingredienti:
( per una persona )
Preparazione:
1. In un frullatore versa i mirtilli, la banana a fette e il latte.
2. Frullare il tutto per alcuni minuti
3. aggiungere i cubetti di ghiaccio e frullare ancora
4. Servire fresco guarnito con qualche mirtillo intero.
170 calorie a porzione
I mirtilli è un frutto molto importante è ricco di proprietà benefiche
Antiossidante - contrasta la ritenzione idrica - protegge la vista - rimedio contro le gambe gonfie
Ingredienti:
( per una persona )
- 200gr di mirtilli neri
- 1 bicchiere di latte di mandorle o riso
- 1/2 banana
- qualche cubetto di ghiaccio
Preparazione:
1. In un frullatore versa i mirtilli, la banana a fette e il latte.
2. Frullare il tutto per alcuni minuti
3. aggiungere i cubetti di ghiaccio e frullare ancora
4. Servire fresco guarnito con qualche mirtillo intero.
170 calorie a porzione